家门口的“刘畊宏”来了！江苏 34 万社会体育指导员教你正确运

家门口的“刘畊宏”来了！江苏 34 万社会体育指导员教你正确运动

现代快报讯（记者 蔡梦莹 徐苏宁）在家锻炼赶不上刘畊宏直播？其实，你的家门口可能就有公益健身私教。他们是健身健美项目的社会体育指导员。为了更好地指导大家运动，他们还在不断提升自己的技能。6 月 21 日到 23 日，江苏省健身健美项目一线社会体育指导员技能再培训在扬州举办，共 70 名一线社会体育指导员参加了培训。该培训由江苏省体育局主办，江苏省社会体育管理中心、江苏省社会体育指导员协会、江苏省健身健美运动协会、扬州市体育局承办。培训后，这些一线社会体育指导员将把新技能、新理念带到家门口，让健身健美融入大家的生活。现代快报记者了解到，目前江苏全省已有 34 万社会体育指导员。

△培训现场。江苏省健身健美协会供图

江苏现有 34 万社会体育指导员，免费教大家正确运动

什么是社会体育指导员？江苏省社会体育管理中心主任孙谦表示，全民健身离不开科学指导，大众迫切地需要好教练来帮助自己提升运动技能。这也是社会体育指导员存在的意义。

国家体育总局于 2011 年出台的《社会体育指导员管理办法》（以下简称《办法》）显示，社会体育指导员是指不以收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等全民健身志愿服务，并获得技术等级称号的人员。这也意味着，这群拥有 " 十八般武艺 " 的人，是我们家门口的 " 刘畊宏 "，免费教大家正确运动。

孙谦介绍，目前，社会体育指导员分为四个层级：三级社会体育指导员、二级社会体育指导员、一级社会体育指导员、国家级社会体育指导员。

现代快报记者了解到，《江苏省全民健身实施计划（2021－2025 年）》中也对社会体育指导员提出了要求，到 2025 年，每千人拥有社会体育指导员 3.6 人。

" 就目前来看，全省有社会体育指导员 34 万余人。他们擅长的项目各不相同。" 孙谦介绍，" 社会体育指导员多由志愿者兼任，呈现出一些老龄化的态势，指导的项目也集中在广场舞、打太极、舞龙舞狮等。但随着大家感兴趣的项目越来越年轻化，比如现在喜欢街舞的人越来越多，这样一来对于年轻力量的需求也越来越大。我们希望有更多的年轻人加入其中。"

去哪儿找社会体育指导员？孙谦告诉现代快报记者，他们经常会出现在社区、公园里，指导大家打太极、跳广场舞等。如果市民有需求，可以咨询所在区体育局或者所属街道的相关科室。

80 后高级健身教练上阵，帮助远离健身误区

△培训现场。江苏省健身健美协会供图

眼下，越来越多的年轻人喜欢运动，其中一些年轻人还加入到社会体育指导员的队伍中来。80 后周伟就是其中一位，他是苏州一家健身工作室的负责人，同时也是中国健美协会认证的高级健身教练。

10 多年前，周伟就开始经营健身工作室。他发现，许多健身爱好者在锻炼时存在误区。为此，他去参加了社会体育指导员的培训，提升自己技能的同时也能更好地帮助其他人正确地健身。目前，他已经拿到了健身健美二级社会体育指导员证书。

周伟住在苏州市吴江区，他主要在辖区内的企事业单位开展社会体育指导。" 我印象比较深刻的是巡特警大队的几个小伙子，他们跟我说，健身好几年了，最近专攻胸肌。我一看动作就知道不对。胸肌也分上中下三部分，但按照他们的方法练，只能练中部的肌肉，达不到效果。我就教他们正确的办法。" 在定期进行社会体育指导之后，不少人纠正了动作，也对健身越来越感兴趣。

疫情期间，居家健身火了起来。周伟告诉现代快报记者，苏州市健身健美运动协会组织了一批专业的健身教练开直播，教大家健身。" 协会跟我说，最多的一次，有 6000 多人在线跟练。这个数据对我们一个地方协会来说，很不错了，说明大家都有健身这个需求。"

下一步，周伟也决定拓宽范围，走进街道社区，借助小区的运动健身器材，给居民现场做指导，带领更多人走上运动健身之路。

家门口的 " 兼职 " 私教，还能指导做康复训练

△陈颖琦在社区进行社会体育指导。受访者供图

80 后的陈颖琦是常州市的一名兼职社会体育指导员，本职工作是沿江高速常州芙蓉服务区的工作人员。

他开始接触健身领域还是在 7 年前。" 我经常开车，老是有腰酸背痛的毛病。在别人建议之下，我就跑去健身，还顺便报了健身教练的培训班，想系统学习提升一下。" 没想到，陈颖琦的健身之路就此开始了。

△陈颖琦在社区进行社会体育指导。受访者供图

" 我自己也没想到，健身能给人带来这么大的变化，至少腰酸背痛很少有了。" 之后，陈颖琦进一步钻研学习，拿到健身健美一级社会体育指导员证书。

从 2021 年初开始，他定期为常州市钟楼区南大街街道怀德苑社区提供社会体育指导。陈颖琦告诉现代快报记者，现在不少小区都配备了体育健身器械。" 和社区居民交流下来发现，好多老年人不会用或者用得不对，达不到锻炼的效果。我要做的就是指导他们用起来、用得好，让社区居民在家门口就能锻炼健身。"

△陈颖琦在社区进行社会体育指导。受访者供图

除了在社区定期开展培训讲座外，让陈颖琦印象深刻的还有同社区的一名 85 后。" 她的身体状况和一般人还不太一样。她之前骑电动车出了交通事故，右膝受伤，一直在做康复训练。她通过社区找到我，让我帮忙指导做康复。" 一年多来，在陈颖琦的指导下，这名女子受伤的右腿肌肉恢复得不错，也养成了健身锻炼的习惯。

运动无止境，学习也无止境。每当有社会体育指导员的技能再培训活动，陈颖琦基本都会主动报名参加。" 这次培训既有理论又有实践，让我受益匪浅。社会体育指导面对的是更为广阔的群体，不同群体的健身需求也不同。就比如老年人适合进行安全系数更高的有氧运动，有健身基础的年轻人可能更偏向力量训练，有基础疾病的要从医生处方出发制定运动计划。" 陈颖琦告诉现代快报记者，要将学到的新技能、新理念运用到社会体育指导中，让体育健身可以走进大家的生活，全民共享运动乐趣。

（编辑 王鹏）